Was ist Tempura: Technik, Zutaten und Trends 2026

Was ist Tempura: Technik, Zutaten und Trends 2026

Tempura bezeichnet eine japanische Zubereitungsart, bei der Gemüse, Meeresfrüchte oder Fleisch in einem leichten Teig ausgebacken werden. Das Ergebnis ist eine knusprige Hülle, die den natürlichen Geschmack der Zutat schützt und eine luftige Textur erzeugt. Im Jahr...
Maki Sushi Guide 2026: Sorten, Unterschiede und Trends

Maki Sushi Guide 2026: Sorten, Unterschiede und Trends

Maki sind klassische japanische Sushi-Rollen, bei denen eine Füllung aus Fisch, Gemüse oder Ei in Reis eingewickelt und mit einem Nori-Algenblatt umschlossen wird. Sie bilden die Basis vieler Sushi-Menüs und zeichnen sich durch ihre kompakte Form und klare...
Vegetarisches Sushi 2026: Sorten, Zutaten und Tipps

Vegetarisches Sushi 2026: Sorten, Zutaten und Tipps

Vegetarisches Sushi ist eine Form von Sushi, die ohne Fisch und andere tierische Zutaten auskommt und stattdessen auf Gemüse, Früchte, Algen und Tofu setzt. Es kombiniert traditionellen gesäuerten Reis mit pflanzlichen Komponenten, um eine ausgewogene und...
Wie viel Jod steckt in Nori: 1-2 Blätter pro Tag sicher?

Wie viel Jod steckt in Nori: 1-2 Blätter pro Tag sicher?

Kurze Antwort: Nori enthält deutlich weniger Jod als viele Braunalgen. Für gesunde Erwachsene sind 1 bis 2 Nori-Blätter pro Tag im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung in der Regel unbedenklich. Problematisch werden hohe Jodmengen vor allem mit Kombu/Kelp und...
Welche Algen liefern Jod: Sorten, Mengen und Sicherheit

Welche Algen liefern Jod: Sorten, Mengen und Sicherheit

Kurze Antwort: Algen liefern Jod für die Schilddrüse und nützliche Vitamine wie K, Folat und teils B12. Richtig ausgewählt und dosiert verbessern sie die Jodversorgung, ohne Grenzwerte zu überschreiten. Algen haben 2026 in Küche und Ernährung einen festen Platz. Du...